• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Patent Leather Rhinestone Decor Pointed Toe Pumps Low Tops Slip On scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Yosi Samra Donna Samara Ballet Flat - Choose SZ colore, Zara Grigio Pelle Stivali Tacco Caviglia Mis EURO 40 in pelle scamosciata plateau, Zara Tigre Plateau Tacco Alto Zeppa Sandali Taglia UK5 EUR38 US7.5, Donna Pecan OSTRICH Touche Couture (Palm Beach) pumps. 38.5. Never worn.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA BNWT nero VAMP HEEL scarpe W ANKLE STRAP UK4 US6,5 EU37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna ECCO Light oro Metallic Leather Ballet Flats Sz. 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna nero Suede Peep toe Platform Ankle avvioies Pleaser Usa Eclipse-600-20, donna Lolita creepers furry scarpe high heel lace up ankle stivali warm sweet Cute, Donna Transparent Block High Heels Personality Ankle stivali Spring scarpe Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna FITZWELL DURHAM dark Marrone leather knee high stivali sz. 8.5 190,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fashion Lace Up Wedge Heels Platform scarpe Collegiate Leather Oxfords, donna Bling Sequins Slip-on Pointy Toe High Stilettos Heels Wedding Party Pumps, donna SJP grigio, bianca leather ankle strap heels sz. 35 EU NEW MSRP 375,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe CULT 10 (EU 40) elegant nero leather textile BT549-40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Strappy Lace Up Side Zip Hidden Mid Heels scarpe Knee High stivali US 4-12.5, Donna Sexy Ankle stivali Suede Stilettos Platform High Heels Party scarpe Zipper, donna Retro Pompom Block Heel Printed Floral Pointy Toe Ankle Strap scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Mid Block heel scarpe Round toe Punk Oxford Ankle stivali Rivet Lace up NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe MR. WOLF 6 (EU 36) ankle stivali Marrone suede AY824-36, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pointed Toe Stilettos High Heels Thigh High stivali hot Sexy Sequins scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.