• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWOW Marche Scarpe In Pelle dyecode Craft con Fibbia Marrone Dimensione 42 18.0043 a31, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpe PIEL estilo Militar Unisex NEW ROCK scarpe M.NEWMILI03-S1, WORN 2X 410 YUKETEN PENNY LOAFER FLESH OUT EMERALD SKY blu SUEDE HORWEEN, donna pointed toe Sexy leather stiletto Party over knee High Thigh avvio scarpe, donna Mid Heel Suede Pointy Toe Slip on Square Toe Hollow Out scarpe Spring Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZimmermann Cowboy avvio Ankle Cow Boy Snake Skin Leather, Buckle 800 RRP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Fly London Yesk Luxor Patent Leather Open Toe Sandals Wedge Heels US 5-11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YOWESHOP Slip Resistant Chef Clog - Kitchen Non Slip Work scarpe nero for Men..., Donna Naturalizer N5 Comfort Channing Sz 4M Navy Leather Slip On Loafer, donna Patent Leather Rhinestones Decor Chelsea Over Knee High Side Zip avvioies,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Open Toe Back Zip Stiletto Ankle avvio nero High-heel Sandals Vogue New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna round toe rhinestone scarpe high tops elevator real leather ankle stivali, Donna scarpe Dolce Vita Seema Suede Lace Up Stacked Heel avvio Anthracite New, Woolrich Yankee - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Light Marrone Inlay Design Western Studded Leather Cowgirl stivali Snip Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna VASQUE CLARION GTX GoreTex Hiking stivali - sz 10, WOuomo Woven Velet Elegant Prom Roma Strappy Ankel Strap Sandals Stiletto heels, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali beige leather BT619,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Rhinestone Open Toe Strappy High Heels Stilettos scarpe Wedding Sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXti STIVALI DA DONNA VIOLA autunno inverno piccone 3 cm 93581 de, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Stilettos High Heel Open Toe Leather Slingback Sandals scarpe Sexy Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.