• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna wedge heels super high party sexy ankle strappy leather hook fasteners, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna El Naturalista Yggdrasil Marrone Leather Comfort Sandal Eur 38 US 7.5 8, donna Franco Sarto Oliva NIB viola Wedge 6 M, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali Marrone leather BS434-37, Donna scarpe Melissa Classic Brogue nero Beige (32182) Dimensione US 11W 12M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Knit Elastic Pull On Ankle stivali SHoes Sports Athletic scarpe da ginnastica Dimensione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Winter Long Fur Flats scarpe Round toe Pull on Warm Ankle Snow stivali 2019,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna High Block Heels Printed Leather Slip On Leather Slippers Pumps scarpe sz, donna SOREL Slimpack Il lace Cold Weather stivali nero NL2348-010 (1702251-010), Donna Tory Burch 'Kent' nero Patent Leather Quilted Cap Toe Flats Dimensione 8.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna scarpe Steve Madden Pursue Buckle Studs Ankle stivali Leather nero Dimensione 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Sequins Round Toe Bling High Wedge Heel Pumps scarpe Platform Nightclub, donna Peep Toe Leather Buckles Sexy T-straps Metal Decor avvio Sandals scarpe SZ, Zara Donna Scarpe Decoltè Tacco Alto Misura UK5 EUR38 US7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Round Toe Heel Mid Calf stivali Real Suede scarpe Back Zip Knight stivali NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Slip On Platform Round Toe scarpe Pumps High Heels Spring scarpe Vogue New, ZARA Stivali Fantino Pelle Marrone scuro T 41 NUOVO, Donna più caldo Preziosa Acquamarina Scarpe Nubuck EXF Taglio Laser verde,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WRANGLER SCARPE CASUAL UOMO FOREST VM181081 16 NAVY SUEDE NUOVE ORIGINALI BLU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Tassel Vintage Low Heel Oxford Slip On School scarpe Casual Loafer Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe stivali Original MUCK Arctic Adventure Winter stivali Dimensione 11 NEW BOX,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.