• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna runway tassel round toe Genuine suede leather mid calf stivali flats roman, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Sorel Emelie Foldover Fleece Winter Snow Waterproof Mid Calf avvio US 5-11, donna SAM EDELMAN LOREN 211034 nero leather tall stivali sz. 7.5 225, Donna scarpe Dr. Martens 1461 SEQUIN HEARTS Leather Oxfords 24414650 rosa, Zaxy Start Metallic Heart grigio donna Ballerinas Flats scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna open toe high stilettos heels platform bling bling sandals pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Embroidered Overlay Leather Cowgirl Western stivali Snip Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Stilettos Platform Super high heel scarpe Round toe Sequin Bling Zip avvio, donna ECCO 207828 nero Leather Fashion scarpe da ginnastica Sz. 41 NEW , Donna Metal Decoration Buckle Ankle stivali Side Zip Platform Wedding Riding,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna New Leather Tall Cowgirl Western Biker Python Flower stivali Snip Denim,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YSL nero Leather stivali Dimensione 8, donna rosa viola Heart Sequins Dress Leather Cowgirl stivali Square Toe, ZDAR Nikita Low Charcoal stivali Dimensione 6, 7, 8, 9, 10 Available- Brand New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYeezy Stagione 6 70MM IN TESSUTO RIFLETTENTE Stivaletti EU 37.5 US 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Xti Donna'S 30958 Stivaletti Nero (nero nero) 3 UK, Donna Wings Cross Stud Distressed Leather Cowgirl Western stivali Snip Marrone, Donna Wedge Heel scarpe Pointy Toe Slip On Sweet Leather Pure Colore Party scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Steve Madden Wagner avvioies Dimensione 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna TORY BURCH 222037 navy blu suede ballet flats sz. 6 M 220, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZ-Coil OLIVIA nero Covered donna FW-04412-W Comfort Wide Orthotic scarpe Zcoil,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.