• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Super High Heels Stilettos Platform Side Zipper Buckle Leather stivali C378, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna JEWEL BADGLEY MISCHKA 160126 nero Fabric Sock stivali sz. 7.5, donna high heels stilettos pumps dress Peep Toe Ankle Straps Party scarpe Dimensione, ZARA Donna NEW 2019 WOODEN PLATFORM HIGH HEEL SANDALS REF 2322 001, Zara Uomini Scarpe Eleganti 002 040,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe POETIC LICENSE Body Love Platform Wedge Pump Mushroom Leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA Suede Leather High Heel Sandals With Pompoms New 6614 101 7.5 10 EU 38 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Suede Stiletto High Heels Fringe Tassel Mid-Calf avvioies Mid Calf scarpe, donna Circle G stivali Corral Western nero & verde Crackle Leather L5047, Donna Full rosso Flower Inlay Wings Sequins Leather Cowboy stivali Snip Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Real Snakeskin Leather Over Knee stivali Sexy Stilettos High Heel scarpe New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara Pelle Nera Stivaletti con tacco alto con lati elastici Tg EU 38, donna Hidden Wedge Heel High-Top scarpe da ginnastica Ankle short stivali Zip Lady scarpe EUro, Donna tory burch stivali sabe 65mm avvioie split suede Dimensione 5 us,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara donna Snakeskin print leather high-heel ankle stivali 2116 001 009, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zespa scarpe da ginnastica Navy blu Uomo EUR 44 10.5 US Awesome Cond., donna Synthetic Round Toe Ankel Strappy Multiple Buckle Stilettos Sandals scarpe, donna HUSH PUPPIES ADULTS - DYLAN WALKING LEATHER scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zota Uomo Used Designer Dimensione 9 Marrone Leather Oxford Dress scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Irregular Choice Ember Starwand Toad Stool Fairy Court scarpe US 5.5-11, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWorx rosso Wing 5424 Uomo nero Leather Pull On Safety Toe Work stivali.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.