• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Splice Clear Leather Lace up Polka Dot Printing Low Top scarpe Chunky Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Gothic Round Toe High Hidden Wedge Platform Ankle stivali Creeper scarpe DD, Donna brand new bianca J.B Dillion cowboy stivali, Dimensione 7, Donna Stilettos Pointy Toe Slip on Zipper Hollow Out Mesh Roman Fashion scarpe, donna Round Toe Lace Up Leather Multi colored Mid Wedge Heels scarpe Brogue US8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Bespoke Handmade Genuine Leather Oxford Brogue Wingtip Lace-Up scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe Jessica Simpson BENNIES Platform Heels Sandals T- strap Pale rosa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Yosi Samra Donna Samara 2.0 Ballet Flat, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali Marrone leather BT73, Donna VIA SPIGA Classic nero Leather Pumps Sz. 9AA MINTY ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sexy Elegant Lace Floral Stiletto Pointy Toe Ankle stivali High Heels Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Designer Matisse Patent Leather Animal Print Peeptoe Pump Sz.10M Stylish, Yeezy transparent pvc tubular stivali, Donna Dr. Comfort Laura Diabetic scarpe with Certified Inserts - Dimensione 5 1 2 W,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaregiallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna exact in pelle colore blu y28128, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yeezy season 4 Stivali da Donna Bat Stretch canvas mid-height Stivali kw3018058, WRANGLER WM182450 Nero CALATA Uomo Autunno Inverno, donna Sexy open Toe Tassel sequins sandals scarpe block high heels lace up lady,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Marrone Rhinestone Snake Cowgirl stivali Python Inlay Leather Pointed Toe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.