• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZAPATO WANDA PANDA ADELAIDA BOSQUE Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Luxury Runway Fur Riding Mid Calf stivali scarpe Buckle Leather Winter stivali, donna Multi colored Lace Up Real Leather Round Toe Creeper Mid Heels scarpe SZ, donna Fashion Winter Fur Lining Camouflage Snow stivali Warm Leather Ankle stivali, Donna Bally nero Leather Tall stivali US 5.5 EUR 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Knee High stivali Pointed Toe Back Zipper Transparent Profiled crystal heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna STUART WEITZMAN CORRAL nero Suede Pumps avvioie Sz. 10.5 N 425,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna real leather stivali 70cm high square toes 10cm heel scarpe T show retro, Donna Elehgant Wing Decor Pointed Toe Pumps Stiletto High Heels Party scarpe NEW, donna Cobb Hill scarpe Abott Curvy T Khaki Narrow Width Dimensione 7 110 Retail,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Rhinestone High Heels Ankle stivali Stilettos Buckle scarpe BN,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yaerni Autumn donna'S scarpe Fashion Casual donna Leather scarpe Ladies Slip On Co, donna Patent Leather Pointed Toe Hollow Side Med Kitten Heels Stilettos SZ H550, donna Leather Knee High Knight stivali Winter Block Heels nero Rivet scarpe ST ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna VINTAGE Puma SHoes Marrone Suede Heels Pumps Classic Made in Dimensione 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna El Naturalista Yggdrasil Marrone Leather Comfort Sandal Eur 38 US 7.5 8, donna Munro Ankle stivali avvioie nero Leather Shock Absorb Heel Zipper 8.5 N USA, YEEZY Season 5 nero Mid Heel stivali, US 8 EU 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZANZARA Uomo Treble Fashion scarpe da ginnastica, grigio, Dimensione 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWoodland Gb 1276113 Marrone Uomo Leather stivali Sz 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Knee Motor stivali Suede Leather Retro Lace Up Zipper Chunky Heels Riding,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.