• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pointed Toe Suede Strappy scarpe Square Sequins Heel Lace Up Stilettos, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Work America uomo Logger CAP toe in pelle MILITApE Stivali Nero Grande 11 US, donna SELF ESTEEM ROUND UP RIDDING HARNESS stivali SZ 7 EUC., donna scarpe High Heel Pointed Toe Side Zip Mid Calf stivali Fur Fringe Nightclub, Zara Guida Mocassino da Mocassino in pelle scamosciata-taglia,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYes We Vibe Slip on Tennis scarpe nero oro Elephant Mandala Dimensione 8 1 2 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Vince Camuto Signature Dacia Leather Espadrille Wedge Sandals Sz 8 M NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Noble Winter Sweet Wedding Real Feather Long Fur Cape Bridal Cloak 2019, Yeezy Zebra Numero 42 NUOVE ORIGINALE, Donna Irregular Bird Wedge Heel Round toe Embroidery Sequins Mesh Pump scarpe X,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Nicole Bonnet nero Leather Heeled Loafers Fall Winter 2019,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Bling Bling Bowknot Rhinestone High Heeled Pointed Toe Party Pumps scarpe, Donna COLE HAAN 'Air Chelsea' nero Leather Buckle Pumps Dimensione US 7.5 - B, Zara nero Suede Leather Fringe High Heels Sz 38 US 7.5 8 VGUC ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna COLE HAAN 205223 rosso sequins fabric pumps sz 9.5 B NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Menbur bianca satin pumps scarpe sz. 36 M, donna JACK ROGERS nero w bow leather ballet flats sz. 5.5 M, donna DEREK LAM nero leather ankle strap heels sz. 9 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZEPPE Tacco Alto Stivali Stivaletti Donna uomini avvioIES eu42 - 13cm, paragrafo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna metal decor high heel pointed toe OL scarpe party crystal stilettos 2019, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Super Ballet High Heels Patent Leather Stiletto OverDimensione Over Knee stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.