• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna IDo bianca Wedding Bridal Western Cowboy Cowgirl stivali Rhinestones Square, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Stringati In Pelle Scarpe Da Ginnastica Moda Corsa Scarpe Sportive Casual Scarpe Con Tacco Piatto, donna Platform Block High Heels Ankle stivali Lace Up Nightclub Fashion Zip scarpe, Donna scarpe Jack Rogers EMILIA Slide Wedge Sandals Chestnut Marrone Dimensione 9.5, ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO PELLE NABUK NERO Molinoline 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Rivets High Stiletto Heels Ankle Strap Nightclub scarpe Rhinestone Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna BCBG MicroSuede stivali, Brand New Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Work Wonders by Dansko Donna Carnation Mule, donna Hunter Refined Low Heel Ankle Biker stivali - Dimensione 8, Zara Nero Maglia Lacci Stiletto Stivaletti 4 37 Scarpe Col Tacco Scarpette Kardashian,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna viola Sunflower Embroidered Leather Cowgirl stivali Snip Toe Dimensione 5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna STUART WEITZMAN Taupe Leather Ballet Flats Sz. 8.5, ZOCAL FLEX stivali Marrone Embossed Leather by VERO CUOIO MADE ITALY USA Dimensione 5 NEW, Donna Vintage Ankle stivali Buckle Punk Rivet scarpe Pull on Suede Leather scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Mojo Moxy Liberty Tan stivali Dimensione 7 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe Ettori Lami Ice Sandal Spring Summer 2018, donna Trendy Sexy Hollow Out Open Toe Knee High Heels Stiletto Nightclub US SZ, Z Coil Sidewinder Sandal M 11 nero Leather scarpe Pain Relief EU 45,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Work Wonders By Dansko Camellia Leather nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna High Heel Tassel Knee High stivali Boheimia Suede Slouch scarpe Plus Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiY New donna Round Toe Lace Up Flats Loafer Comfort Soft Leather Leisure scarpe Hot,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.