• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Patent Leather Long stivali High Heels Pointed Toe Side Cosplay Nightclub, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Studded Cutout Ankle stivali nero Dimensione 42 11 NWT, Woody 13740, Stivaletti Classici Imbottiti, Corti Donna, Nero (Nero (Nero (T1u), donna Ladies Pointy Toe High Stiletto Heels Slip On Pumps Casual Party scarpe, Donna square toe block high heelS cow leather slip on fashion scarpe US4.5-9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Suede side-open pump-PRETTY SMALL Dimensione-nero-9cm-US3 EU33 KR215, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Leather Handmade Flowers Round Toe High Platform Creepers scarpe Retro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Palladium Ax Eon Lace K verdeiver Olive Night Mist Jadet [95684-346], donna Patent Leather Over Knee stivali High Heel Clubwear Dance scarpe Pumps New, donna Tory Burch Adeline Marrone Leather Riding Knee stivali 8.5M Used oro Tan,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Open Toe Leather Sandals Side Zip Stiletto scarpe Buckle Summer New lady,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna NEW Anne Kalso Earth scarpe Moccasins Dimensione 6M Marrone Negative Heel AE9, donna Retro Lace Up Pointy Toe Block Heels Wing Tip Leather Oxford scarpe Dimensione, Xyxyx XY 0345 Donna Stivali Coi Lacci Langschaft pelle Stivali Invernali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Nero Stivaletti in Pelle con Zip EUR 36 US 6 RRP Nuovo con etichette, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sand Western Cowgirl stivali oro Studs Embroidery Square Toe Dimensione 5, donna Fur Trim Lace Bows Leather Pointy Toe Side Zip Sexy Stiletto Ankle stivali, Donna Jimmy Choo nero Patent Leather Heals Dimensione 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zegna Frangia Guida Mocassini, Marronee in pelle, da Uomo Taglia EU 44.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna VIA SPIGA oro snake print leather classic pumps sz. 6 NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZARA Flat Leather Ankle stivali with Slogan Laces Round Toe Sz 6 36 nero NIB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.