• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWORN 3x JOHN LOBB JODHPUR 2 II E 9.5 D MONK STRAP avvio nero LEATHER, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna British Retro Buckle Round Toe Ankle stivali Cowboy Leather Punk stivali Dimensione, Yeezy Stagione 6 Da Donna Nero Maglia Mule Taglia 39.5 (come si vede sulla Kourtney Kardashian), Work Wonders by Dansko donna Camellia Clog, XTI STIVALETTI DONNA 30620 TERCIOPELO NAVY 106157 Stivaletti e Scarponcini,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA FLAT LEATHER SLIP-ON scarpe EUR 37 38 US 6.5 7.5 Ref. 2454 001 NWT , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA NEW Donna nero ASYMMETRIC MINIMALIST REAL LEATHER MULES REF.3530 301,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna SPERRY TOP-SIDER Marrone leather boat scarpe sz. 6 NEW , Donna Dr. Martens Dracie nero Patent Leather Lace Up Combat stivali Dimensione 8, donna Corral Western Beige bianca Embroidery Snip Toe stivali G1086 NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ariat DIXON Weathered Marrone 10027282,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna oro Sexy Pointed Toe Faux Fur Warm Ankle stivali Stilettos Heels scarpe N1, Y's rosso Label Leather Mountain stivali Dimensione 4(About US 7)(K-50206), Donna Ladies Pointy Toe Platform Stiletto High Heel Side Zipper Over Knee avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sorel Explorer Joan Snow Suede Rain Winter Ankle Waterproof stivali US 5-11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Furry Pom Pom Balls Over Knee stivali Suede Faux Leather Block Heels scarpe, donna Ladies High Heel Stiletto Pointed Toe Fashion Party Wedding Prom scarpe, Zara AU Uomo nero leather double monk strap scarpe 5410 302 040,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna nero Patent Leather Pointed Toe Wedge High Heels Ankle stivali scarpe Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fashion Sexy Floral Embroidery Pointy Toe Slim High Heels Prom scarpe Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZ Coil Legend W6 Lace Up bianca Leather scarpe Pain Relief 36.5 EU 3.5 UR 22.5CM,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.