• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Coloreblock High Heels Ankle Strap Stilettos Pumps Fashion Sandals scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna scarpe Clogs Mules US 11 Euro 41 Blck Leather Wood Heel Slip-on Closed bac, Donna scarpe MORETTI 7 (EU 37) pumps verde suede AG838, donna Sorel Glacy Explorer Hiking Waterproof Walking Snow Winter stivali US 5-11, donna CLARKS TAMITHA rosa 26129064 ANKLE stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna nero Suede Peep toe Platform Ankle avvioies Pleaser Usa Eclipse-600-20, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna TRASK burgundy leather mules w studs sz. 8.5 NEW 248,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Frye Harness Leather 77300 Pull On stivali Marrone Tall Riding Motorcycle 8.5, donna New Fashion Vintage British Lace Up Block Low Heel Leather Oxford scarpe, donna Open Toe Suede Leather Pumps Metal Decor Zipper High Stiletos Heels scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Gladiator Punk scarpe High Heels Sandals Buckle Over the Knee oro stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Stuart Weitzman Plato beige patent leather pumps heels sz. 10 M, donna Wedge Heel Sandals Open Toe Tassel Ankle Strap Slingbacks Platform scarpe, Zelli Uomo Split Toe Loafers Marrone Pebbled Leather Dimensione 11 M Nice,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Harley Davidson nero Leather Motorcycle Riding Ankle stivali 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Fashion Suede Pointy Toe High Slim Heels 10cm Slip on Party Dating scarpe, donna Ariat Cowboy stivali 8.5, Donna Handmade Bespoke Two Tone Oxford Brogue Wingtip Formal Derby scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Woody Anne, Stivali da donna Nero (Nero) 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZANZARA Uomo Cezanne Slip-on Loafer, Cognac, 10.5 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Floreale Multicolore in Pelle Tacco Alto Scarpe 4 37 NUOVO con etichetta RIF 5810 101,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.