• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA TRAFALUC 2 STIVALETTI BASSI con PERLE PANNA e NERO n°36 NUOVI, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna PU Patent Leather Over The Knee stivali High Heels Platform Dance scarpe New, Y's Leather scarpe Dimensione US About 7(K-46028), donna DONALD J. PLINER 203925 nero Leather Ankle stivali Sz. 7.5 M, donna Dark Marrone Heart Wings Overlay Design Leather Cowboy stivali Dubai Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA NEW Donna SS19 STRETCH HEELED ANKLE stivali WITH RING DETAIL REF 2104 001, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Rabbit Fur Lined Patent Leather scarpe Square Toe Winter Slip On Loafers,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Strass Stivaletti Pelliccia di Visone Stivali da neve Cerniera Tacco Piatto Scarpe Invernali, Donna scarpe Mou Eskimo Microglitter viola avvio Fall Winter 2019, Donna Platform Wedge High Heels Sandals Peep Toe Ankle Strap scarpe Back Zip,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Transparent Rhinestone Stiletto oroen Sandals Ankle Buckle High Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woof Wear Adulti Equitazione Stivali Di Gomma prezzo consigliato .99, donna GRASSHOPPER scarpe NEW IN BOXES, SIX PAIR OFFERED AS A LOT - MONEY MAKER, donna Platform Party High Heels Stilettos Rivet Over Knee stivali Dancing scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna ECCO dark Marrone leather fashion scarpe da ginnastica scarpe sz. 42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Roman Over The Knee Thigh High stivali High Heels Pointy Toe scarpe nero 44, YOU ARE BRAND SCHUHWERK MANN FRANCESINA LEDER SCHWARTZ - 3F8F, Zanzara merz Preforated Uomo Leather Slip On Loafers,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Lolita Platform Wedge Heel Round Toe Zip Ankle stivali scarpe Fashion NEW SZ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna scarpe Free People Lost Valley Back Zip Block Heel avvioies grigio Dimensione EU 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna scarpe Jessica Simpson RAVENNS Platform Dress Pumps Heels Suede blu Combo,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.