• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna COWBOY stivali CUSTOM rosso FULL QUILL OSTRICH MURGA avvio Dimensione 7 1 2-8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Charles Jourdan Paris Plum Suede Leather Classic Pumps Heels Dimensione 9 M, donna VIA SPIGA olive verde suede oxfords sz. 7.5 NEW , Donna Stuart Weitzman Bronze Studded Platform Mules sz 7.5, donna Leather pointy Toe Bead Rhinestone Fashion Ankle Low heels scarpe Solid SZ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYello CAB 18073 industrial-Uomo Scarpe-Scarpe per il tempo libero-grigio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Zota da Uomo Marrone Punta Quadrata con Lacci Oxford Scarpa Abito, Work Safety scarpe Fila Memory Workshift donna Dimensione 9 bianca Leather Synthetic, ZAMBERLAN VIOZ Goretex Marrone num-45, donna JUSTIN BRL122 BENT RAIL SQUARE TOE OWN LEATHER COWBOY WESTERN stivali 9 B,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna rosso ruby Polka Dot Sandals Open Toe Block High Heels Slingback scarpe Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna See By Chloe nero oro suede smokey loafers scarpe sz. 36.5, scarpe de donna en cuero nero con hebillas Ixos CESINERO, donna Block Heel Pointed Toe Real Leather Suede Fleece Lined scarpe Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico YDS-Kestrel Marrone Pelle Stivali-Nuovo in Scatola-Varie Taglie-A17,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Olive verde Suede Pearl Embellished Strap Flat Mule Slides, donna Elegant Super High Heels Pointy Toe Zip Club Over Knee High avvioies Party, donna Lace Up Platform Warm Snow Military Mid-cald stivali Block Heel scarpe 35-41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Walking Cradles Bistro Slip On 8 B US Tobacco TT38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna winter rabbit Fur Real high top stivali platform warm wedge high heel scarpe, donna NFL San Diego Chargers Vintage Goat Marrone Leather Cowgirl Western stivali, donna FRYE MELISSA STUD BACK ZIP IN CHOCOLATE EXTENDED CALF,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Stylish Rhinestone Open Toe Shiny Clubwear High Stiletto Heels scarpe Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoYSL donna Square Toe Pumps nero Metallic Leather Dimensione 41, 11, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Mephisto Originals Tan Leather Lace Up Oxfords scarpe 7.5 339,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.