• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna EIGHT SECOND ANGEL KELSEY SHORT stivali SADDLE Marrone US Dimensione 6.5 (B264), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Yuketen Marrone Leather Engineer Hunting avvio, Uomo 9E, Donna Old Gringo Nadia Furia Cowboy Western stivali Style L1642-1 Laser Cut, Y’s By Yohji Yamamoto YX-E05-764 nero Ankle avvio donna Dimensione 10.5 Extra Narrow, donna Knee High stivali Low Heel Pull On Clear transparency Shiny Leather scarpe y,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA VAMP Cut out Shiny ANKLE STRAP T Bar nero HEELS Diamante Leather 8 EU 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna British Suede Pearls Lace Up Wedge High Heels Platform Oxford scarpe W243,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sequines High Heel Stilettos Slim Fit Thigh Pointed Toe scarpe Bling Hot, Zara NUOVO CON SCATOLA tacco alto Sandalo Con Metallico Cinturino Alla Caviglia UK6 EU39 US8 - ULTIMO PAIO , donna Pleated Leather Platform High Heel Pointy Toe Over Knee Thigh avvio scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna TENDER TOOTSIES Dimensione 6 winter snow WARMERS ANKLE avvio fur lined w39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna JIMMY CHOO NAPA Ballerina FLATS Dimensione US 10.5 40.5 NUDE Beige STAR, donna Round Toe Ankle stivali Low Chunky Block Heels scarpe Suede Leather Hot new, donna Sexy Hollow Out Platform Suede Super High Stiletto Open Toe Hot Club Lady,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWSKEISP donna Stud Heels Slingback Ankle Strap Heeled Sandals Pointed Toe Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Pointy Toe Flat Heel scarpe Sweet Summer OL Casual New Hot Sale NEW Casual, donna SAM EDELMAN TARA blu suede ballet flats sz. 9.5 NEW , donna Ladies Leather Zipper Over Knee stivali Pumps High Heels Dress scarpe Formal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Knee High Width: Medium (B, M)
Boot Shaft Height: 16" Color: Camel
US Shoe Size (Women's): US 6.5 Brand: Cole Haan
Heel Height: Low (3/4 in. to 1 1/2 in.) Heel Type: Block
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara pelle Morbida Stivali Caviglia con Frangia a Punta Nuovo con Etichetta,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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