• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali nero leather BS503, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fur Top Chunky High Heel Mid Calf stivali Warm Platform Side Zipper scarpe S, Zara Donna nero Leather Crocodile Embossed Sling Back Stiletto Pumps Dimensione 7M, donna bearpaw stivali Dimensione 7, Donna Solid verde Pointed Toe Stiletto Side Zip Snakeskin Grain Ankle stivali US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZalo Rafia Straw Ballet Flats 7 1 2 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna scarpe da ginnastica Creeper Platform High Wedge Heels Lace Up Summer Sandals Cut Out,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. XOXO Donna Kason Combat avvio, Donna DAN POST Sz 7.5M Cream Colore Exotic Lizard skin Cowgirl stivali 4262, ZARA Uomo FW 2019 EMBROIDERED scarpe da ginnastica scarpe SLIP-ON nero 39-45 REF.5227 302 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna New Distressed Leather Cowgirl Western Riding stivali Snip Toe viola,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Taos leather combat Victorian avvio, XTRATUF Legacy Series 12 Neoprene Uomo Fishing stivali, Copper & Tan (22172G), donna Ladies Patent Platform Peep Toe Sexy Stiletto High Heel Pumps Court scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Hollow Creeper Heels Round Toe Zipper Faux Suede Mid-calf Motorcycle Shoe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Embroidery Flowers Ankle Riding stivali High Heels Stilettos E555, Zen Age Calzature Scarpa Uomo Casual Mod. 677452-87 Timb Tabacco scarpe, Zelli Marco Marrone Ostrich Chukka stivali scarpe,
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