• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Fly London Yeli Summer Colmar Leather Wedges Cut Out scarpe Sandal US 5-12, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna sz 7 M Uomo 6 38 Scarpa Kailash Plus GTX Gore-Tex Waterproof Hiking stivali, donna TO T.O STANLEY TALL Marrone LEATHER CUSTOM COWBOY WESTERN stivali SZ 7 B 7B, Work ShoeS Fila Memory Runtronic donna Dimensione 12 nero Pewter Leather Synthetic, donna Vince Camuto VC Signature NIKOLETTA nero leather PEEP open toe avvioIES 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna ShoeDazzle Karima avvioie US 12 nero NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zota Unique Uomo Bit Loafer Leather Slip On Dress scarpe nero HX16834,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fashion Punk Rivet Buckle Strap Gothic Wedge Heels Muffins Ankle stivali SZ, Donna rosso Wing Athletic Steel Toed scarpe. NIB Dimensione 7 D, Zara NUOVO CON SCATOLA NERA TRF AVVOLGENTE TACCO ALTO SANDALO RU 4 EU 37 US 6.5 - deve avere ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna viola Wings Cross Western Cowboy Cowgirl Leather stivali Rodeo Riding,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara donna Snakeskin Print Leather Cowboy stivali Dimensione 6.5 EUR 37 NWT, Woolrich Donna Doe Creek Ii Winter avvio, donna PAUL verde PASSION light oro suede open toe avvioies heel sz. 7 UK 325,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA New rosso Burgundy High Heel Leather Ankle stivali Toe Cap 6126 101 6.5 7.5 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. YSL nero Suede Open Toe Wedge. Sz 40.5. Excellent , donna High Heels Pointy Toe Nightclub Party Show Stilettos Over Knee High stivali, Zara Neri Stringati in Pelle con Zeppa Stivaletti EU 39 US 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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