• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Round Toe High Block Heel Side Zipper Buckle Striped Ankle stivali scarpe sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Retro Slip On Brogue Flat Oxfords Wing Tip Faux Leather SHoes Tassel Pump, ZARA nero High Heel Leather Ankle stivali With Faux Pearls 5107 201 US 9 EU 40, Work America Uomo 8 Brawny Leather Work, nero, Dimensione 11.5, donna Patent Leather 18CM High Wedge Heels Over Knee High stivali Platform scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna LUCCHESE 1883 N4501 nero BUFFALO LEATHER WESTERN stivali Dimensione 6B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZIGI GIRL donna nero LEATHER MOTORCYCLE BUCKLE stivali scarpe 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara AU donna Leather high-heel court scarpe 6932 301 107, donna High Heel Real Fur Sexy Stiletto Buckle Open Toe Sandal Bowknot scarpe, ZARA SABOT ZOCCOLO MULES CON BORGHIE TG.38 PELLE CAPRINA NERA TACCO IN CAUCCIU',
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Mid Calf Round Toe Side Zipper Platform Warm stivali scarpe 2019 Mid Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna JACK ROGERS nero w bow leather ballet flats sz. 5.5 M, donna Sorel Rylee Snow Warm Suede Winter Mid Calf Rain Waterproof stivali US 5-11, Donna Jessica Simpson Daine Mules, Dimensiones 6-9 Dakota Tan Mari Buff JS-DAINE Lea,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Stylish Round Toe Lace Up Short Motorcycle stivali Winter Warm Snow stivali s, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Escursionismo Stivale Stile Scatola Nuovo Di Zecca in, Y-3 YOHJI YAMAMOTO ADIDAS donna stivali Dimensione 8.5 US 42 EU bianca, Donna Roper Barnyard Camo Neoprene avvio - 09-021-1136-0574 MU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Fashion Punk Zipper 13cm Wedge High Heels Leather Motorcycle Ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fox Fur Furry Pull On Mid Calf stivali Real Leather Winter Snow scarpe Hot, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Sexy Leather Chelsea Pointy Toe Lace Up High Heels Ankle stivali Buckle SZ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.