• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Fashion Over the Knee Leather Ridding stivali Mid Block Heel Plus Dimensione 4-10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. XTI STIVALETTI DONNA 30620 TERCIOPELO NAVY 106157 Stivaletti e Scarponcini, donna Via Spiga Classic Heels Leather nero 9 W 175, Zara pelle stivali tronchetti nero mis. 41 NUOVO, Zara Nero a Punta Ballerina Piatto Scarpe eleganti Tg EURO 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Dimensione 13 M Low Heels Dimensione BELLINI nero bianca Style NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna HISPANITAS nero Graphite Leather Ankle avvioies Sz. 35 EU 259,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Platform stivali Pole Dancing Super High Heel Patent Leather scarpe 15cm V20, Donna scarpe MBT 6 6,5 (EU 37) scarpe da ginnastica nero leather performance BT227-37, donna HALOGEN Keri Marrone leather knee high stivali sz. 7.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Mesh Embroidery Mules Sandals Stilettos Heels Slingback K395,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Suede nero Pointed Toe High Slim Heels Platform Mid Calf stivali scarpe New, donna Block High Heel Sandals Pearl Rhinestone Leather Cross Strap Rivets scarpe, Donna Platform Stilettos High heel scarpe Round toe xm Rivet Punk Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Retro Leather Lace Up Block Heel Brogue Combat Ankle stivali British scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sexy nero Leather Stiletto High Heels Rivet Over Knee High stivali scarpe, donna Burnished Light Marrone Leather Square Toe stivali Rio Grande, XTI SCARPE UOMO AZZURRO 138610 Scarpe Scarpe Eleganti,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Naturalizer NIB Leana Marrone Flats 5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fur Trim Pointed Toe Slim Heel Side Zip Check Polka Dot stivali scarpe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Genuine Leather Mid Calf avvio Buckles Vintage Stylish Strap Zip scarpe New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.