• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Sorel Torino High Waterproof Walking Hiking Leather Calf stivali US 5-11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna pointed toe stiletto very heel 8cm back zip occident ankle scarpe US4.5-9, giallo Cab Scarpe scarpe da ginnastica Grind grigio ym6, donna Front Zipper High Top Round Toe Leather scarpe Plus Dimensione Ankle stivali 2018, Donna Dimensione 9 med cowboy stivali Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lace Up Pumps Clear Leather Open Toe Super High Slim Heels scarpe Cut Out, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. WRANGLER STIVALETTI DONNA nero 131369 Stivaletti e Scarponcini,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna, Adorable Lucchese calf hide stivali Dimensione 6.5B, donna Smooth nero Leather Stitched Cowgirl stivali Rodeo Snip Toe, Donna Muck avvio Company Cambridge Tall Rain stivali Waterproof nero 7M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna PAUL verde 209297 nero shimmer pumps heels sz. 7 UK NEW ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna STUART WEITZMAN GLODANCE QUEEN nero SATIN HEELS NEVER WORN SZ 10 1 2, donna Retro Pointy Toe Slipper Slip On Flat Pumps scarpe Spring Beach Summer Hot, donna Ariat Cowboy stivali 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara AW18 Studio Cutwork Leather Court scarpe bianca MSRP 349 Dimensione 8 Ref 5218 301, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Peep Toe Rhinestone Spring scarpe Sandals Show Runway Sexy Heels Parety, Donna pointy toe flattie genuine leather bling bling lace up comfort scarpe, donna Slip On Flat Heel 2.5CM Comfort Heels Loafer Real Leather scarpe Round Toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Clarks Adya Luna nero Suede Medium Width Comfort 120 Retail,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna British Retro Buckle Round Toe Ankle stivali Cowboy Leather Punk stivali Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna OLD GRINGO BONNIE LEATHER EMBROIDERED WESTERN stivali SNIP TOE Dimensione 7.5B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.