• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna scarpe Frye Reagan Campus Driver Moccasins Walking Leather blu Dimensione 5.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Denim blu rosa Western Wear Inlay Flower Cowgirl Rodeo stivali Leather, ZARA Leather Suede Platform Ankle Strap Sandals Tan Donna Dimensione 9 NWB, donna Fashion scarpe Mid-Calf stivali Low Heel Round Toe Tassel Fringe Pull On, donna VIA SPIGA nero leather knee high stivali scarpe sz. 9 M NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Marrone Leather Alberto Fermani Heels Dimensione 39 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointy Toe Leather Fur Lined Back Zip Party Dress Block Heel Ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna kitten HEEL T Strap Pointed Toe Pumps prom SHoes Wedding Sandals ZIP, donna Leather Handmade Round Toe Slip On Loafers Creepers Hidden Heels scarpe, Xelero Oracle II - Uomo Motion Control Casual scarpe - All Colores - All Dimensiones,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe BEVERLY HILLS POLO CLUB 7 (EU 37) scarpe da ginnastica Marrone suede AJ14-C,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Sexy oro Rhinestones Peep Toe Sandals Slim High Heels Party scarpe Dimensione, Donna bianca Lace Up Combat stivali, ZEN AIR 477188 IN PELLE STRINGATA UOMO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA NEW Uomo LEATHER DOUBLE MONK STRAP scarpe BUCKLES nero 39-47 REF.5410 302, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Work stivali Pull On Uomo 11.5 M Marrone Leather Waterproof Composite Safety Toe, donna Fashion Flage Lace Up High Top scarpe Occident Winter Warm Ankle stivali Ch8, Zara Nero Intrecciato STIVALETTI TACCO ALTO TG EU 42 US 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Rhinestone T Strap High Block Heels Party Dress scarpe Sandals New Summer,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Snakeskin Leather Pointed Toe Block Heels scarpe Low Top Slip On Pumps NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Arancione Tacco Alto Sandali Con Cinturini annodati taglia EU 36 Stati Uniti 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.