• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYRU Strange Cvlt Cult Creature Krypt Kreeper Creeper verde Platforms scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WOW Scarpe in Pelle Uomo Business Scarpe Pelle normalissime m3549 Moccasince 40-47, donna knee high stivali fur lined tound toe block high heel scarpe waterproof 12.5, donna Sam Edelman Penny nero Leather Knee High Wide Calf Riding stivali Dimensione 6M, donna Leather Block Heel Multi Colores Tassel Ankle stivali Ladies Wedding scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Rea Leather Rhinestone Round Toe scarpe Slim Heels scarpe Lace Up Pumps NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Joan & David Beige Snakeprint Suede Peep toe Pumps Sz. 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Manas nero Leather Zip Up Low Heel Biker Style stivali EU 37, Zelli Antonio Marrone Calfskin Leather scarpe, XOXO ( MAURICIA TAN KNEE HIGH avvio) donna 7.5 BRAND NEW ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZADIG Voltaire Fibbia Misura 38, ma si adatta,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Punk Real Leather Pumps Buckle Strap Pointed Toe Block Heel scarpe Sandals, donna rosso Wing Heritage stivali - Clara - Amber Harness - Dimensione 6, Wrangler WM182454 Nero-1 Anfibio Uomo Autunno Inverno,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Motorcross stivali Alpine US 7 Euro 38 (fits 8.5 standard scarpe Dimensione), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Patent Leather Slouch Over knee High stivali Sequare Toe Stilettos stivali Sz, Donna Jimmy Choo Patent Leather Knee High Pull On Square Toe stivali Dimensione 39.5, donna Genuine Leather Ankle stivali Military Hiking scarpe da ginnastica Motorcycle Buckel Zip,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Bella Vita Wow Heel US Dimensione 11 Navy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXtratuf Uomo Legacy 2.0 15 in. Insulated Composite Toe Marrone Dimensione 9 Safety avvio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Frye stivali Melissa Button Short Dark Marrone Washed Leather 77908 DBN,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.