• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pointy Toe Pull on Flats Stilettos Rhinestones Sweet Cute Style scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna BELSTAFF TRIALMASTER Stivali, Antico Nero, Taglia 36, donna LANVIN 160027 nero Suede Pull on Wedge stivali sz. 39, donna Hush Puppies Carmel Leather nero Patent Heels Pumps Comfort Dress scarpe, donna Sheep Leather Knee High avvioies scarpe Punk Side Zipper Block Low Heels US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna High Stilettos Heels Pointy Toe Slip on Party European Multi Colore scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Runway Clear Flower Block Heels Buckles Zip Leather Punk Ankle avvio scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna HALSTON HERRITAGE Annalise 160102 nero Leather Fabric Sock stivali sz. 6, donna High Heel Round Toe Ankle Stiletto Zipper Genuine Leather Hollow Out, donna open toes ankle strap block strange heel sandals scarpe rabbit fur fashion,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zamberlan 996 VIOZ Gore-Tex Dark grigio Uomo mountaineering stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Lace Up Buckle Stilettos Over Knee stivali High Heel Nightclub scarpe New, Zigi Girl, Janice, Leopard, Platform Shoe, Dimensione 10, -donna Jimmy Choo nero leather open toe ankle stivali scarpe sz. 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZENOBI GOODYEAR WELT MOC TOE OXFORDS scarpe NEW EU 41.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZANZARA Uomo Quadap Fashion scarpe da ginnastica, Olive, Dimensione 10.0, Donna scarpe MOMA 10 (EU 40) stivali nero textile leather BS467-40, Zara Nuova SS 2017 Piume diapositive Giallo Tutte Le Taglie Disponibili ref. 1664 201,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Miu Miu nero Patent Leather scarpe Heal Embellished With Stones Dimensione 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Vintage Ladies Ankle stivali scarpe side zip Stiletto Pointed toe Casual Xy, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna sz 36.5 Studio Pollini zip side avvioie stilettos heels dress scarpe 6716,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.