• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Mid Calf Leather Fold Pointy Toe stivali Stiletto Heel Sexy Club Stylish N9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Xappeal Donna Smeriglio Pompaccio Grande Stivali da Equitazione in pelle Scarpe, ZOTA Uomo Leather Pointed Cap Tapered Toe Oxford Fashion scarpe blu nero, Zinda Ankle Marrone stivali Sz39, donna Patent Leather Slip On Pumps scarpe High Stilettos Sandals Open Toe Spring,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZIGI GIRL Declare stivali Shortie Ankle Biker Distress nero Studs Spikes 6 290, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna New Rock stivali Dimensione 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Round Toe scarpe Lace Up Flat Muffin Hollow Screen British Casual, WRANGLER wm172050 gemuetliche Scarpe da Uomo Autunno Inverno, donna scarpe Knee High stivali Leather Zip Pointed Heel Chunky Heel Nightclub New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sexy High Heel Lace Up scarpe Peep Toe Stilettos Gladiator Ankle stivali Sz,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Round Toe Leather Fur Warm Riding Over Knee stivali Snow Winter scarpe I417, donna Pointed Toe Slingbacks Hollow Sandals Stilettos High Heels scarpe Leather, donna Stylish Platform High Stiletto Heel Button Ladies Knee High stivali Clubwea,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Patent Leather Pointed Toe Oxfords Mid Block Heel scarpe Lace Up British, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Woolrich Uomo NEW Woodwright Marrone Lace Up Winter Leather Ankle stivali, donna Suede Leather Lace Up Poijty Toe Block Heel Ankle stivali Party Show scarpe, donna Pointy Toe Slip On Lafers Flats Mules Casual scarpe Rhinestone Slippers wi,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Z-Coil FW-K6000-M Uomo Prime Workavvio Covered Coil Orthodic Work stivali Zcoil,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna EIGHT SECOND ANGEL WB701 LIGHT Marrone ANKLE stivali US Dimensione 7 (B278), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYSL nero SUEDE RUCHED SEXY KNEE HIGH PLATFORM stivali SZ 37 US 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.