• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Over Knee High Slouch Suede Tassel Fringes New Ridding stivali Knight scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA nero LEATHER PIEL nero ANKLE stivali WITH PEARLS . EUR 41, Zamberlan Uomo 996 Vioz GTX Waterproof nero Leather Vibram Hiking stivali EUR 45, donna Slip On Creeper Heels Suede Leather scarpe Round Toe Loafers scarpe US4-8, YMC Tan Suede Chelsea stivali donna Sz 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Fashion Shining Block High Heels scarpe Pointed Toe Slip On Solid Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. giallo Cab Veste Largo Industrial 15012 Marrone Scuro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Woodland - Scarponcini da Uomo (DF768), donna Slip On Leather Pointy Toe Party High Stiletto Heels Sexy Club Pump scarpe, donna Over Knee High Real Leather Luxury Pointed Toe rosso Sexy High Heel scarpe D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Bowknot Block Heel Mary Janes Bowknot Suare Toe Leather Pumps scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YAB - Ankle stivali - Male - Marrone - 2914902A183426, Donna Danner X UBB Light Bison Gore-Tex stivali Sz 8 390 MSRP United By blu, donna Taos 201974 Sand Dollar Leather Mary-Janes Sz. 37 NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Marrone Harley Davidson stivali Dimensione 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Badgley Mischka Sequin Heel Embellished Platform Peep Toe Pumps Dimensione 7M, donna Over The Knee High stivali Faux Leather Side Zip Pointed Toe Low Heel scarpe, Zara Da Donna Tacco Stivaletti in pelle con corpetto 2116 001 001,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Tory Burch nero Creme Patent Leather Flats Sz 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Hush Puppies Tune Wedges Work Casual Dress Comfortable Day Wear scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWOuomo Roma High heels Stilettos Open Cut Out Sandals Buckle Ankle stivali scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.