• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna COLE HAAN ADLER 218889 Marrone leather tall stivali sz. 7.5 B 378, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Genuien Leather Lamb Wool Fur Lining Warm stivali Med Chunky Heels scarpe, ZOTA Unique Uomo Monk Strap Brogue Medallion Toe Leather Slip On scarpe nero, X-LARGE Uomo scarpe 067080 grigio 28cm, WOuomo High heels Stilettos High Top Open Toe Roma Punk Studed Ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Suede Pointy Toe Clear Ankle Strap Block Mid Heels Prom Party scarpe Hot, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Light Marrone Leather Embroidered Inlay Cowboy stivali Western Snip Toe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna MUNRO 215516 burgundy suede penny loafers scarpe sz. 8 M NEW , Donna scarpe Kork Ease KEIRN Platform Wedge Sandals Natural Cork Marrone Dimensione 10, ZARA nero HIGH HEEL LEATHER ANKLE stivali WITH STUDS Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Platform Stilettos High Heel scarpe Sexy Ankle Strap S8 Nightclub Plus Sz,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe Nicholas Kirkwood Sling Back Sandals Heels Dimensione 37.5 M NEW 990, donna scarpe Adrianna Papell NATASHA Pointy Toe avvioie Heels stivali nero Leather, donna Ostrich Feather Fut Knee High avvio T-stage Stiletto Pointed Toe Club Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZAPATO PEDRO MIRALLES 24027 FLOWERS blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Wedge heel scarpe Round toe Zipper Buckle Decour Casual Ankle stivali Punk, donna oh.. er vixen ankle stivali Dimensione 10, donna Pointy Toe High Heel Stilettos Roma Side Zip Punk Ankle stivali nero US 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna stylish lolita ankle t strapp buckle platform sweet casual cosplay scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Rhinestones Bling bianca Round Toe Lace Up Ankle stivali Low Heel scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXLei 343B stivalettotex pelle laserata elastico cuoio antracite tacco 5 cm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.