• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Donald J Pliner nero Stretch scarpe Heels Slip On 248 Sz. 9.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Punk Over Knee Thigh stivali Stilettos High Heels Zip Buckles Biker scarpe, donna Patent Leather Pointy Toe Rivet Strappy Clubwear Super High Heels scarpe, donna Naya 'Selma' Burgundy leather ankle stivali scarpe Dimensione US 6.5M EUR 37.5, Zara metallic strap sandels new with tags neon colours with shimmer - Dimensione 5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Synthetic Round Toe Ankel Strappy Multiple Buckle Stilettos Sandals scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Increase High Heels Round Toe Comfort Embroidery Fashion Sport stivali B557,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. giallo Cab Veste Largo - stivali Industrial 18069 verde, YSL Tribtoo Aavvio Tejus Nabuk Degrade In Dove Beige. Sz 40.5 NIB , Zeppe Stella McCartney Donna - Eco Cavallino (392306W0170),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Harley Davidson Estelle nero stivali Dimensione 9 D85426 WORN ONCE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Marronee rosso BELSTAFF Scarpe TAGLIA 37, Yeezy 350v2 Hyperspace Dimensione 12 Deadstock, donna Leather Floral Lace Up Knee High Knight stivali Round Toe Buckle Punk scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA Floral Print Flat nero scarpe Dimensione US 8 EU 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Leather Round Toe Metal Decor Slip On Loafers Flats Moccasin scarpe New, donna Floral Print Ankle stivali Fall Winter 2018 nero rosso Dimensione 7.5 Free Ship, donna nero Feathered Embroidered Leather Cowgirl stivali Western Snip Toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara Bejewelled Satin High Heel Ankle stivali 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZespa ZSP4 Suede Nappa NIB Uomo Sz 45 (US11.5 12) Made In France Camel bianca, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZARA HIGH HEEL ANKLE stivali WITH BUCKLES Dimensione,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.