• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe Knee High stivali Rivets rosso Pointy Toe Stiletto Ketten scarpe Party, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Yohji Yamamoto nero Leather Flat scarpe Dimensione 6(24)(K-56507), donna Unique Johansen Leather Pumps Heels scarpe Leaf Design Dimensione 10 AA U.S.A., Zara Tacco Alto Calzino Stile Sandali Con Dettaglio Floreale Taglia 6 39, Donna high stilettos hollow sexy behind zip open toe party sandals suede plus,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Fashion Plaid Bowknot Fashion Slingback Pointed Toe Stilettos Pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna JESSICA SIMPSON 226747 cappuccino patent leather pumps sz. 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WOW Stivaletti Scarpe da Donna Stivali Combat Cerniera Designer Worker 36-41, Donna Sexy Dance scarpe High Heels with Tassel, donna BADGLEY MISCHKA lavender satin peep toe pumps sz. 8.5, 10 NEW 245,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe MBT 4 4,5 (EU 35) stivali nero leather performance BT290-35,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Shiny Leather 12CM Slim Heels zIP Pointed Toe Over Knee stivali Clubwear, donna Fur Mixed Colore Round Toe Snow Winter Non-slip Warm Ankle stivali scarpeH888, donna Leather Knee High Riding stivali Pointy Toe Block Heel Casual Lace Up scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna DELMAN nero dark Marrone leather cap toe pumps sz. 7 NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna scarpe bianca Mountain Surf Loafer Driving Moccasins Marrone Dimensione 8.5, donna L.K. Bennett champagne oro leather open toe wedges heels sz. 38, donna&Mens Nightclub Super Wedge High Heels Platform Pumps scarpe Plus Dimensione New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Corral Vintage Dimensione 9.5 nero Wing Cross stivali 6679,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZADIG & VOLTAIRE nero SNAKE MOCK LEATHER ZIP WESTERN ANKLE stivali donna 40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Real Leather Round Toe High Heels Wedge Platform Creeper scarpe avvioies,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.