• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWork stivali Uomo X Large Over The scarpe Safety nero Rubber 12 In. Dimensione 15 - 16 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Rock Ankle stivali Autumn Metal Head Lace Up Low Heel Punk scarpe Buckle, YSL Tribute Too Pumps - Croc-Effect Patent Leather - sz. 37 - ANIB, Donna Stylish Rivet Pointed Toe Stiletto Buckle scarpe Europe Sandals Sequin WU, ZARA NEW LEATHER PLATFORM WEDGES TORTOISESHELL BUCKLE SANDALS 35-42 1320 001,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Fashion Serpentine Lace Up Round Toe Wedge Heels Creeper Muffins scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Ladies Knee High stivali Open Toe Lace Up Stiletto High Heels Sandals stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Slip On Pointed Toe Pumps Party Wedding Blingbling scarpe Sexy Spring New, donna Mixed Leather Floral Lace Over Knee Stretch stivali Pointed Toe scarpe G192, donna open toes ankle strap plus Dimensione high heel summer scarpe Mary Janes sandals,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Fashion Spike Block Mid Heel Casual Loafers Work scarpe Summer Pull On,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Roman low hells lace up leather creeper scarpe casuals Donna breathable, donna Custom English Equestrian nero Riding stivali Cedar Trees Jack Pulls 9.5, donna Rhinestone Low Heel Wingtip Lace Up Oxford Retro Brogues Preppy scarpe New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe OLGA RUBINI 6 (EU 36) pumps rosso patent leather BS108-36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Trendy Lace Up Lolita Ankle stivali Gothic Chunky Heels Cosplay scarpe Dimensione, Donna Leather Platform Lace Up Wedge Pumps Pointy Toe high Heels scarpe Brogues, donna SOREL Marrone knee high waterproof sz. 10.5 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara donna scarpe Sz 7.5 nero Tweed Flats,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sorel Out N About Rain stivali - NWT giallo Dimensione 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Dr Matens Hurston Fusion Seriene Block Heel Ankle Chelsea stivali US 5-11,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.