• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather Pointed Toe Slip On Pumps Breathable Mesh Stiletto Med Heels Shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Wedge High Heel Lace Up Coloreful Tassels Furry Platform Creeperes scarpe, donna Fashion Punk Gothic Chunky Low Heels Leather Motorcycle stivali High Top, Donna KEEN Sienna MJ Quilted Mary Janes US Dimensione 10 nero Steel grigio Colore, Zoe scarpe donna sandali piattaforma MIC30 02 P17,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYRU Qozmo Hi 2 nero Kawaii Emo Punk Adult donna Platform scarpe da ginnastica scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna DANSKO Blaine Nappa nero Leather Short Ankle Heel stivali Sz 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe Marc Fisher CAMILLA Crisscross Sandals Wooden Wedge Leather bianca, Zara AU donna Patent finish leather high heel slingback scarpe 1252 001 001, Zamberlan Uomo 996 Vioz GTX per Impermeabile,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Frye 77400 GAUCHO BRN Engineer MOTORCYCLE RIDING WORK BUCKLE stivali SZ 6 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZAPATO BRUNO PREMI R7402X Nappa + Tacco R7402X-Nero + argento, Donna TOD'S nero Suede Leather LOAFER Platform Pumps Heels 38 7.5 EUC, ZARA Mocassini in velluto nero tg UK8 EU42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna NORTH FACE 'Primaloft 200 gram' nero Suede stivali Dimensione 8m EUC, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe Sam Edelman WAYNE Open Toe Wedge Mules Leather nero Dimensione 7.5, Donna Naot Rongo Mary Jane Fishnet Leather Flat scarpe 42 (US 11), donna Loro Piana 360 Flexy Walk scarpe da ginnastica-Brand New, In Box. Retail 835 Sz 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Herstellernummer: Nicht zutreffend

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