• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe Clarks SPICED ISLA Leather Block Heel Mules 35202 AUBERGINE New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZEN AIR 476840 IN PELLE scarpe da ginnastica UOMO, donna viola Flower Sequins Wings Leather Wear Cowgirl stivali Pointed Toe, Donna Open Toe Metal decor Platform High Block Heels Ankle Straps scarpe Dimensione, donna TROTTERS nero Leather Pumps Sz. 9.5 W NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara blu Suede Strappy Sandals High Heel Cage, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Lace Up Cow Leather Ankle stivali Horsehair Party Pumps Oxfords scarpe SYJJ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fur Top Chunky High Heel Mid Calf stivali Warm Platform Side Zipper scarpe S, YOUNG Versace Stivali in pelle scarpe da ginnastica Scarpe da ginnastica 31 32 33 34 35 RRP295GBP, donna TIBI LEONA MOHAIR ice grigio fabric mules heels sz. 39 EU NEW ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Leather Retro Oxfords Flat Low Heels Brogues Wingtip Lace Up Dress scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Sorel Major Low Premium Print avvioie Dimensione 9.M, Donna Hollow Out Mesh High Heels Peep Toe Sequins Strappy Lace Up Casual scarpe, Donna Marrone Overlay MYS5 Leather Cowboy stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Cowboy stivali 7B Marrone Lizard Leather Scalloped Panhandle Slim VTG 80s, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Corso Como Stirrup Marrone tan leather tall stivali sz. 10 M, donna VINCE CAMUTO BRUNAH Marrone leather knee high stivali sz. 5.5 M, Donna DV by Dolce Vita Keva scarpe nero Suede Over-The-Knee stivali Sz 9.5 M NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna rosso Pearls Wedding Rhinestones Pointed Toe scarpe Ankle Straps Stilettos,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Winter Ankle stivali Platform Lace Up scarpe Wedge High Heels Casual Fashion, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Italeau avvioies Miralda Studded Ankle stivali Tortora Taupe 39.5 9.5 395,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.