• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna European Leather Slip On scarpe Bowknot Square Toe Slim Heels Casual Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Real 100% Lamb Fur Mongolian Ankle Snow stivali scarpe Flats Warm Winter Top, Work America Uomo Respomder II Work Leather Round Toe Ankle, nero, Dimensione 8.5 02T, donna Stilettos High Heel Tessels Chain Decor Zipper Stripes nero Retro Roman, Zap scarpe Puka LLXW1106 Donna Kunstfelstivali Stivali Invernali Pelliccia,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZen Age Calzature Scarpa Uomo Casual Mod. 476748-23 Jeans Frost scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Suede Mid-calf Knight stivali Heels Tassel Block scarpe US4.5-11.5 Large Sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Spring Genuine Leather Solid Metal Toes High Stiletto Heels Party scarpe, Xtratuf Uomo Finatic II Chocolate Tan Dimensione 14 Casual scarpe, Y-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO Uomini Scarpe KUSARI Core Bianco Ginnastica AC7190,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara STAMPATO NUOVI TACCO ALTO PLATEAU A PUNTA a SPILLO leopardo Tutte le Taglie,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Hush Puppies Tune Wedges Work Casual Dress Comfortable Day Wear scarpe, Yosi Samra Donna Sheila Ballet Flat - Choose SZ colore, Donna stivali Platform Fur lining Over Knee scarpe High heel 16 CM clubwear new,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna slip on Tassel chunky low heel Pumps Leather OL Lady Pearls scarpe Fashion, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Joules Kelly Mid Height Wellies Rubber Waterproof Winter stivali US 5-10, donna L.A.M.B. nero Leather Ankle Strap Pointy Toe Heels Sz. 9, Z Zegna da Uomo Nero pelle Abito Scarpe Numeri,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna bianca leather western wedding victorian lace cowboy dress stivali rodeo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Milwaukee nero Motorcycle stivali Dimensione 9.5 MBL 9320, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Marrone brevetto Carvela Scarpe eleganti taglia 5.5 (1513),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.