• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Zebra rosso Heel Pump customized with Swarovski Crystals New 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fashion Punk Gothic Zipper Metal Decor Chunky Mid Heels Ankle stivali Dimensione, ZADIG ET VOLTAIRE,superbe bottine nero en cuir,Dimensione 39,TBE, donna Leather Over The Knee High Heeled Sexy Pointed Toe stivali Stretch Casual, donna Pointed Toe Shiny Side Zipper High Block Block Leather Trendy stivali Ankle,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Hunter stivali US 6 Navy blu, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna New Cross Strap Peep Toe Mesh Net High Slim Heels 12cm Ankle stivali Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna VINCE CAMUTO EVY nero w studs leather ballet flats sz. 7.5 NEW , donna Suede Leather Over Knee Thigh stivali Stretchy Stilettos Heel Pull on scarpe, donna Clear Platform Bow Knot Super High Heel Stilettos Ankle Strap Prom scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Peep Toe Rivets Leather Stilettos Sandal Ankle Strap Buckle scarpe US 4-8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Stylish Tassel Knee High Pull On Round Toe Block Mid Heel stivali scarpe Hot, donna Feather Decor Occident Open Toe scarpe Sandals Runway High Block Heels New, donna Pointed Toe Clear Ankle Strap Buckle Slingback Sandals Stilettos HeelJ133,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Leather Kitten Heels Mules Pointed Pumps Fashion Sandals scarpe Slippers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Platforms Over Knee stivali Slim Heels Suede Leather Zip Plus Dimensione scarpe, donna Suede Embroidery Pointed Toe Pull on scarpe da ginnastica Rhinestone Creeper scarpe NEW, Donna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) ankle stivali nero leather performance BS580,
  • YUKETEN Uomo scarpe 105209 Beige, donna STUART WEITZMAN nero suede formal pumps sz. 7.5 N 398, ZAPATO PEDRO MIRALLES 24040 AMALFI OCEANO, Donna isola coralie 6414301 nero leather stivali US 7,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Stilettos High Heel Sweet Flowers Rhinsetone Open Toe scarpe Sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
  2. donna EIGHT SECOND ANGEL WB-062A SAGUARO SNIP TOE-nero OAK US Dimensione 8 (B267), donna Polka Dot Dress Pump Pointy Toe Slip on scarpe Party Europe Stilettos Heel, donna CHACO HOPI INSULATED WATERPROOF COMFORT nero LEATHER WALKINGavvio Dimensione 11,
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Stilettos High heel scarpe Pointy toe Metal Decor Wedding Party 2019, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Shining Round Toe scarpe Slip On Transparents Bowknot Decor Loafer,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.