• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Sweet Lolita Platform High Heels Round Toe Mary Jane Buckle Cos scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WOW Stivaletti da Donna circa Tronchetti y330 Stivali Tacco Alto Festa avvioIES stelle, donna Lace-up Peep toe Platform Ankle 8 Heel avvioies Pleaser Usa Flamingo-1018, Zen Age Calzature Scarpa Uomo Casual Mod. 276739-11 Muflone Azzurro scarpe, YSL Nude Vitello Vernice Tribtoo Pumps Stilettos Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYosi Samra Donna NINA Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Sorel Rain Short avvio Matte blu Waterproof Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZADIG & VOLTAIRE nero SNAKE MOCK LEATHER ZIP WESTERN ANKLE stivali donna 40, donna Rivet Ankle stivali Stilettos High Heel Platform Party Pumps Belt Buckles V, Zara NUOVO CON SCATOLA LARGA PELLE NERO TACCO SANDALO RU 6 EU 39 US 8-Blogger preferita ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Vogue Leather Pointed Toe Pearl Bowknot Slip On OL Block Heel Pumps scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara Bella Nero Piatto Perla Con Perline TG slidesstraps NUOVO, donna LAREDO 1306 EXOTIC CAIMAN WESTERN rosa COWBOY SQUARE TOE avvio SZ 7 M, donna Clubwear Platform Rivets Strap Ankle Buckle High Stiletto Heels Pump Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYUKETEN Uomo scarpe 235708 MarronexMulticolore 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede Over Knee High stivali Wedge Heels Platform High Stretch stivali US8.5, YEEZY SEASON 3 College Slub Knit Tee MILITARE SCURO XL, donna Retro knee High stivali Real Leather block high heels winter scarpe riding 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WRANGLER Da Uomo Pompe Casual Scarpe in tela leggera MEMORY FOAM pizzo ICONA CITY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Vintage Leather Ankle stivali Pull On Slouch Casual scarpe Cowboy stivali Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWRANGLER Uomo NV Stivali Grigio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.