• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Sexy Thigh High Over Knee stivali Pointed Toe Leather scarpe Stilettos E31, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Xtratuf Donna XT SS Legacy 12 in Salmon Sisters Dimensione 7 Fish Print Fishing avvio, Zara Uomo grigio leather ankle stivali 5062 302 004, Donna CHARLES CHARLES DAVID JOAN 228789 taupe suede pull on stivali sz. 5.5, donna MERRELL Eventyr Peak Marrone Waterproof Leather Winter stivali Dimensione 5.5 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna BORN CORY stivali BURGUNDY SUEDE ANKLE Dimensione 6.5 NIB , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Zelli 2 Tone Woven Crocodile Tassel Loafers 9.5D, Donna Sequin Embroidered Mid Calf nero Cowboy stivali,Dimensione 7,8, ZARA Donna 17 LAMINATED LEATHER Triangular-shaped heel ANKLE stivali35-41 5120 101,
  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sorel Glacy Explorer Shortie Fur Lined Rain Waterproof Snow avvio US 5-11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sexy Cow Suede Embroidery Folk High Block Heels Knee High stivali scarpe Top, donna Munro scarpe Ramie nero Narrow Width Comfort USA Made 200 Retail, WOW Stivaletti da donna gambale lungo y375 Inverno Neve Stivali Stivali Foderati,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA Marrone tan leather ankle stivali strappy Sandals heels Sold out Bloggers US 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Youth Uomo Fashion Patent leather High Top scarpe da ginnastica Punk Zip Winter Ankle stivali, Zara AU donna Snakeskin print heeled stivali 7006 301 201, donna Euro mutil Buckle HIGH TOP mid calf stivali Leather punk retro motor scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Platform Stilettos Pure Colore Pointed Toe Zipper Suede Pumps Ths01, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Elegant Floral Embroidery Open Toe Wedge High Heels Side Zipper Sandals, donna Sequins Flowers Feather Tassels Sweet rosa Warm Ankle stivali Lace Up scarpe, Donna Pointed Toe Abkle Strap Block High Heels Hollow Out Spring scarpe Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pointed Toe Buckle Mid Heel Slim transparent Multicolore Pumps Leather Hot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Round Toe Suede Rhinestone Butterfly Embroidery Lace up Creeper scarpe Hot, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Ariat ATS Roper stivali Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.