• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Patent Leather High Heels Stilettos Pointed Toe Side Zipper Sexy Party, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Colore oro Metallico Brogues bluchers Scarpe Basse Scarpe TAGLIA uk5 eur38 us7.5, Donna Z-Coil Dimensione W9 bianca and blu Leather Walking Comfort scarpe, XTI laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 4 cm 93621 NL, Donna Occident Side Zip Block Heel Square Toe Shiny Mid Calf stivali Leather New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna CYDWOQ VINTAGE leather heels Handmade scarpe Dimensione 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Turquoise Sunflower Embroidered Leather Cowgirl stivali Snip Toe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna European OL Glitter Sequins Slip on Low Top Loafers Low Heels scarpe Mules, donna REPORT SIGNATURE ANABELLE nero leather tall w buckles stivali sz. 8 189, donna Lace High Top Lace Up High Heel Sexy Peep Toe Ankle stivali Nightclub scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Pull On Casual Platform Ankle stivali Brogue Chelsea Punk Motorcycle scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Nero Dr. Martens Vintage Made in England Stivali Taglia, donna SAM EDELMAN Joss Cream-Ivory Leather Laceless Stud Ankle stivali Dimensione 8 M, donna Flats Board scarpe Round toe Lace up Rhinestones Casual Loafers scarpe da ginnastica,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Punk Rivet Buckle Strap Pumps High Heels Ankle stivali Sexy Party scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna KURT GEIGER nero Off bianca Leather Ankle stivali Sz. 36.5, donna Solid Pointy Toe Slip On Leisure scarpe Mid Shiny Metal Heels Real Leather, donna Square Toe Squsre Mid Heel Fur Trim New Ankle stivali Lace Up scarpe Vogue,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna scarpe Jessica Simpson BARROW Platform Open Toe Sandals Autumn Suede,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointy Toe Stiletto High Heels Stretchy Pull On Over Knee Knight stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Upscale Ferragamo Marrone Leather And Patent Low Heels Pumps 7.5 B ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.