• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Sexy Super High Heel Pointed Toe Nightclub Party Sandals scarpe US 12, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Lemaré nero Leather Biker stivali Fall Winter 2019, donna Fashion weddding Party Pelle Scamosciata Cinturino Alla Caviglia Zeppa Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47, Donna Stilettos Pointy Toe Slip on Elegant Wedding Leather Shallow Mouth scarpe, donna Wine rosso Real Patent Leather Folded Knee High Riding avvio Winter scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Winter New Casual Round Toe Wedge Heels Vogue British Lace Up Ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Elegant Pointy Toe Block Mid Heels Leather scarpe OL Office Slingback Slim,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Puntera, XLC MTB Cb-M07 Scarpe Invernale, 45 (v2g), Zigi NY Piarry Leopard Print Stretch Lycra 4.5 Heel Heel Thigh High avvio Dimensione 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Block Heel Over Knee High Thigh Long stivali Leather Autumn Zipper Pull On,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Patent Leather Stiletto High heel Over Knee High stivali Nightclub scarpe US, Donna platform super high heels open toe sexy nightclub sandals gradient ramp, Donna Jessica Simpson CYNESSA Pumps Heels Pointy Toe Laces Leather nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Rivet Knee High stivali Low Block Heels Buckle Cowboy Casual scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Dansko Hamilton Henley Zip On avvio nero Nubuck Leather, Zara Tacco Alto Nero Bianco Pelle Scarpe Sandali Alla Caviglia Misura 6 EUR 39 NUOVO CON ETICHETTA, Donna scarpe MOMA 6 (EU 36) ankle stivali bronze leather BS497-36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Madewell Milo Ankle stivali scarpe Dimensione 7.5M Burgundy Leather Monk Strap W7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZanon & Zago derby Apron Toe Uomo Scarpe Marrone Morbido NAPPA Pelle Tg. 41 come nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna PVC Clear Lace up Ankle stivali Sandals Peep Toe Platform High Heels Club,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.