• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Pelle Nera Stivaletti Patch Militari Taglia RIF. 5158 101 RRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna STEVE MADDEN JASPERR nero leather ankle stivali scarpe sz. 7 160, donna SJP rosso suede ballet pointy toe flats w bow sz. 39 NEW , Donna Under Armour Tactical Stryker nero stivali scarpe Dimensione 8 3000322-001, donna Trendy British Brogue Lace Carved Lace Up stivali Collegiate Oxford scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Suede Platform Ankle Strap Sandals Peep Toe Mixed Colore Wedge High Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Pointy Toe Buckle Retro Punk Leather Block Low Heels OL Lady scarpe sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Y-3 Yohji Yamamoto Kohna Athletic Heels, ZANZARA Uomo Newton Driving Style Loafer, Wonders G-4728-W2 Stivaletti A secco di Donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna KEEN Uneek Model 1016897 Colore Midnight Navy Cendre Dimensione 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YSL Tribtoo Cheetah Print Pony Hair Pumps Sz 41.5, ZARA giallo FAUX SUEDE STRAPPY HIGH HEELS scarpe OPEN SANDALS EUR 40 US 9, YSL Tribtoo 80 Pump Dimensione 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Letter Print Vogue Pull on Low Heel Round Toe Stretchy Sock Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Joan & David grigio suede open toe platform heels sz. 11 M, donna nero rosso Outdoor Western Cowgirl stivali Distressed Leather Pointed Toe, YIQITAZER 2017 New Arrival Nubuck Leather scarpe Man,Lace Fashion Summer Brand Dr,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zaxy Start Metallic Heart nero donna Ballerinas Flats scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Winter stivali Dimensione 8.5 Warm Fur Rain Snow Calf Insulated Waterproof, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna, Adorable Lucchese calf hide stivali Dimensione 6.5B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.