• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Retro Sheepskin + PU Leather Lace Up Block Heel Punk Knee High Dress..., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Z Coil Legend W6 Lace Up bianca Leather scarpe Pain Relief 36.5 EU 3.5 UR 22.5CM, donna pointy toes diamond block med heel slip on wedding formal court scarpe new, Donna Justin Square Toe Sorrel stivali 12 Stampede avvio - Dimensione US 7, donna Lauren by Ralph Lauren Kamille stivali Dimensione 5.5 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Strappy Roman Military Riding Knight Knee High stivali scarpe Flats, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. giallo Cab Scarpe, Stivali, Stivali MUD 301-b Beige,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Work Safety scarpe Fila Memory Workshift donna Dimensione 7 bianca Leather Synthetic New, donna Elegant Pointy Toe Block Mid Heels Leather scarpe OL Office Slingback Slim, Zara Colore oro Metallico Brogues bluchers Scarpe Basse Scarpe TAGLIA uk5 eur38 us7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Plus Dimensione Pointed Toe Pumps High Heels Wedding Party scarpe Leather New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Marrone Cowgirl stivali Flower Overlay Round Toe Embroidered Nubuck Leather, donna Stripes Pointy Toe Slip On Casaul scarpe Party Sexy Pumps High Heel Vogue, Donna scarpe Latigo FRIEDA Block Heel Lace Up avvioies Suede nero Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Franco Sarto NIB Twilight Taupe Flats 8 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Natural Comfort Kim 2 scarpe, donna caroline viola western leather cowboy stivali rodeo cowgirl ladies riding, Y-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO SCARPE UOMO KUSARI scarpe da ginnastica CORE nero DB2079,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, X British Uomo Hairstylist Metal toe Slip on viola New Business Dress scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoYSL Tribtoo oro Leather Pumps Heels 39.5EU 8.5-9 US 100% Authentic, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Lace Up Round Toe New Casual Hidden Heel Furry High Top Warm scarpe New,.
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