• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Over the Knee Thigh stivali High Heels Stilettos Stretch Nightclub nero MN, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZAMBERLAN 188 PERK GTX RR, Donna Super High Heels Pointed Toe Fashion Party Cocktail scarpe US Sz13 New, donna Muck avvio (AS2M-500) Arctic Sport II Mid Sport stivali Dimensione 11 (H28), donna Occident Rhinestone Block Heel Over The Knee stivali Suede Winter Warm Shoe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Sequins Shinny Peep Toe High Heel Sandal stivali Gladiators Nightclub scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Heel Lace-Up scarpe Dimensione 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. giallo Box su Stivali Da Donna Taupe 8 US 6 UK, Donna Clarks Outdoor Muckers Lace WaterProof Snow avvio nero 26129659, Donna VIA SPIGA nero LEATHER Rare EQUESTRIAN HARNESS Riding stivali Sz 9.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Pointed Toe Studs nero Real Leather Costume Made Stilettos scarpe Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Wrangler TUCSON WM182010 Blu Scarponcino Uomo Calzature Comode, donna Europe Ladies Pumps Shiny Buckle Flats Slip On Loafers Clubwear scarpe sz, donna Rhinestones High Special Heel Party scarpe Cartoon Sandals Handmade Strap,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Studded Cutout Ankle stivali nero Dimensione 42 11 NWT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZAPATILLA NEW BALANCE MCRUZ-HM RUNNING GRANATE, donna Punk Zipper Leather Fashion Low Block Heel scarpe Motorcycle Biker stivali, donna New Mules scarpe Bee Embroidery Slippers Real Leather Loafers Horsebit New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna SAM EDELMAN BRANSON nero leather high top scarpe da ginnastica sz. 9.5 NEW ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWorx by rosso Wing Athletic scarpe Aluminum Toe Electrical Hazard 9607 blu giallo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe Kendall And Kylie Kenya Plexi Glitter Sandal Spring Summer 2018,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.