• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pointed Toe Patent Leather High Stilettos OL Sexy Nightclub Party scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna scarpe Steve Madden Tropa 2-0 Lace up Combat stivali Leather Cognac 6.5, donna Sexy Leather Lace Open Toe Stilettos High Heel Over Knee Thigh avvio scarpe, donna NIB 210 MATISSE MACK Marrone SNAKE MID stivali SZ 7, Y-3 Yohji Yamamoto LT MID scarpe da ginnastica bianca Leather Fiber Uomo Sz 9.5 donna Sz 11,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Non-Insulated Copper Tan Dimensione 7 avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Candy Colores High Heels Super Long Pointy Toe Pumps scarpe Party scarpe Ths,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Terrex CMTK GTX W 7.5 M US, donna Patent Leather Mixed Wool Blend Pointed Toe Ankle Riding stivali scarpe G543, Donna runway tassel round toe Genuine suede leather mid calf stivali flats roman,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Woolrich Donna Meera Ankle avvio - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Occident Party 12cm High Heel Ankle Buckle Strap Pointy Toe scarpe Heels, Donna scarpe LIU JO 9 (EU 39) ankle stivali nero suede BS288-39, Y.r.u. YRU dollskill Piattaforma Stivali cyber dark rave Harajuku RARA Sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Skylar Blake Suede Leather nero Loafers Flats Slides Sz 36 EUR , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Vogue Quilted Leather Zipper Hidden Wedge Ankle stivali Winter Warm scarpe, donna Sexy Over Knee Stretch Riding stivali Pointed Toe High Heels Stilettos E897, Donna BCBG BCBGeneration GRANVILL Crisssross Platform Sandal Stiletto Passion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA HIGH-HEEL LEATHER stivali bianca 8UK 41EU 10US REF.6014 301 BLOGGERS FAV.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA Uomo rosso QUILTED HIGH-TOP FASHION scarpe Dimensione 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Rocky Aztec Steel Toe Pull On Work avvio RKK0136,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.