• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Patent Leather Ankle stivali High Heels Pointed Toe scarpe Fashion avvioies, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Corral Western avvio oro Bronze With Turquoise Glitter Inaly R1255, donna round toe slip on party night club wedding scarpe casual bling bling scarpe, Donna scarpe Vince Camuto SARIAH Classic Pumps Heels Patent Leather nero, donna Lacoste Carnaby Paris bianca Leather scarpe da ginnastica NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna NEW Anne Kalso Earth scarpe Moccasins Dimensione 6M Marrone Negative Heel AE9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Over Knee stivali Pointed Toe Stiletto Pull On Leopard Metal Sexy scarpe new,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Slingback Strap Pointed Toe Mid High Heel Pearl Metal Decor scarpe Leather, Donna Round Toe Platform Wedge Heels Lace up Hollow Out Leather Breathabl Shoe, YSL piattaforma stelletos. Pelle di Serpente Misura 39 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Multi colore Slip On Stilettos Very High Heel Pumps Sandals Open Toe scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Youth Uomo Fashion Pointy Toe Lace Up Leather scarpe Business Casual Oxford scarpe, Donna slim ankle strap buckle scarpe high platform wedge suede bowtie sandals, donna Leather Side Zipper Low Heel Fashion scarpe Ankle stivali Plus Motorcycle,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sandals Pointed Toe Stiletto Leather Mary Jane scarpe Heels Cross Buckle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Seychelles Represent in Taupe, donna BCBGeneration DAWN Marrone suede ankle avvioies sz. 7.5 NEW 130, donna Thigh High stivali Stilettos Heels Patent Leather Pole Dancing scarpe scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yuketen, Ripple Sole Ranger Moc, Light Marrone Suede, Uomo Dimensione 10D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Peep Toe Super High Slim Heel Occident Ankle Strap Party Club Sandals han, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna pointed toe stiletto very high heels slip on patent leather party scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.