• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna COLE HAAN Marrone dotted real fur classic pumps sz. 5.5 B NEW 240, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Real Leather Stretchy Mid Calf stivali Stylish Buckle Square Toe OL scarpe, donna Leather Buckles Zip Combat Riding stivali British Ladies High Heels scarpe, Donna Pointwed Toe Slip On Wedge Heel Flowers Multi Colore Platform scarpe Sz, giallo Pumped scarpe Gamis 1525 oro,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Real Leather Mid-high Heels Wedge Platform Round Toe Casual scarpe Hot B10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna MY FERRAGAMO beige leather peep toe flats sz. 7 NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Real Leather Rivet Side Zip Mid-calf Riding stivali Retro Classic New scarpe, ZARA ANIMAL PRINT LEATHER HEELED SANDALS (US6-10) [ref 1374 001], Z-Coil LIBERTY grigio Coil Uomo FW-K1004-M Comfort Orthotic Comfort scarpe Zcoil,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Super High Heels Ankle Strap Slingback Sandals Platform Buckle Club scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Seychelles Represent in Taupe, donna TORY BURCH ELOISE nero leather knee high stivali sz. 6 M 495, Wooden Platform Ankle Strap Marrone Leather Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Jessica Simpson DANY Platform Sandals Heels Galaxy nero Glitter Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Over The Knee avvio With Chail Detail, Donna scarpe MARC ELLIS 9 (EU 39) ankle stivali nero suede BS602, donna Lacoste Carnaby Paris bianca Leather scarpe da ginnastica NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Hollow out High Heels zip Open Toe avvioie Rhinestone Sandals scarpe Lady,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Cab Uomo Stivali Tanner Marrone y16039, uomo scarpe stivali Dimensione - 42 28 cm, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna ECCO Sense Flats, Slip-On US 5 - 5.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.