• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna ERRUTI SERGIO ROMA Pointy toe rosso and oro Italian Leather Heels Sz 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Hades Davorin Low Heel nero Steampunk Alternative, Wrangler CREEK WM182000 Taupe Scarponcino Uomo Calzature Comode, Donna Madden Girl Koorset Taupe Peep Toe stivali Heels - Dimensione 7 - New, donna Slip On Multi colored Pointy Toe Stiletto High Heel Genuine Leather scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna sz 6 M Zodiac USA stivali tuscany nero deerskin elk leather cowboy western, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Born Ankle ZipOn avvio Jem nero Leather D38603,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna MEPHISTO AIR-JET 207883 nero leather Mary Jane scarpe sz. 9 NEW , donna Elegant Real Leather Roma scarpe Stithing Lace Up Pumps Square Toe Loafers, ZENOBI GOODYEAR WELT MOC TOE OXFORDS ITALIAN DESIGNER Uomo scarpe NEW EU 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WWII US AIRBORNE PARATROOPER LEATHER SERVICE COMBAT JUMP scarpe stivali IN DimensioneS,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Over The Keen stivali Suede Leather Pointed Toe Lace Up Zip Outdoor scarpe, donna Smooth nero Leather Stitched Cowgirl stivali Rodeo Snip Toe, ZiGiny Donna Angel nero Suede Ankle stivali 7M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna FRYE nero LEATHER COWBOY stivali Dimensione 6 1 2 B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Dune London Aubree Snake Print Leather Pump Sz 38 120, Donna Merrell Encore Nova 2 Slip On scarpe nero 6 Wide NJPAN-M619, donna Gothic Punk Ankle Knight stivali Pointed Toe Lace Up High Heels scarpe E395,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Over Knee High Lace Up High Stiletto Heel Sexy stivali scarpe Dance 2019,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Chelsea Show Cox Leather Open-Toe Ankle stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Dimensione 11 Sorel Emelie Mid Leather Fashion Rain Anthropologie stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.