• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Sexy Multicolore Colore Stars Pointy Toe Slim High Heels Party Club scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna High Heel Pointy Toe Thigh High Satins British Sexy 8 Colores stivali scarpe, ZARA 522 011 STRAPPY PATENT LEATHER HIGH HEEL LACE UP scarpe snake EU 37 US 6.5, Ylati uomo Low Top Scarpe Da Ginnastica fatto a mano in Italia Nero Taglia 42 RRP 210GBP, Yru Strange Cvlt Culto Krypt Kreeper Pianta Rampicante Glitter Bianco Plateau,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Retro Over The Knee High stivali Denim Pumps High Heels Cowboy scarpe Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Donna Platform Bluchers Dimensione 8 EUR 39 NWT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna square toe sequin fabric bling bling comfort casuals slip on casuals, donna Justin Python Snake Cowboy stivali Two Tone Dimensione 6.5 A Made in USA, XOXO bianca Patent Leather stivali, Donna - Dimensione 9 Buckle nero stitch zip,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna CHARLES JOURDAN nero leather lace up open toe avvioies sz. 6 M NEW ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna COLE HAAN 201886 nero patent leather pumps scarpe sz. 5.5 NEW , donna Leather Pumps Pearl Rhinestones Tassels Rivet Block Heels Casual scarpe, Zamberlan Hunter GTX Stivali Da Passeggio-ridotto da A,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna SOREL Joan of Arctic nero fur suede leather SNOW winter stivali SZ 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Woolrich Donna Bly Ankle avvio, nero, 10 M US - Choose SZ Colore, donna Mid Long Riding stivali Chunky Heels Round Toe Pull On Leather Fashion New, ZAPATO DE CORDONES LEYTON 4 NABUK NAVY CHURCH'S,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna ladies stiletto high heels platform cut out summer sandals scarpe Dimensione 789,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Stilettos Mid heel scarpe Pointy toe Sequins knitted fabric stivali Zip NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZARA NEW VINYL MULES WITH METHACRYLATE HEELS SANDAL FLORAL FUCHSIA35-42 2328 301,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.