• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWork High Tops Desert Military Outdoors Lace Up Round Toe Uomo Ankle stivali scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna nero Sugar Skull Halloween Leather stivali Western Cowgirl Style Snip Toe, Zara Uomo Marrone Leather Lace Up Ankle Chukka stivali 10 Medium (D), Ysl scarpe oro Metallic Square Wide Heel Basket Toe Dimensione 39 1 2, donna Goth Lace-up High Heel Knee High stivali Side Zip Thick Heel Round Toe Shoe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna TEVA avvio De La Vina Waterproof Lace Up verde Ankle avvioie 6 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara con frange in pelle GLADIATORI standard. Taglia EUR 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna wedge high heel round toe side zip mid calf stivali scarpe zipper colores new, Donna NEW Stuart Weitzman Slingback Pump Heels scarpe Dimensione 7N Mint Tweed AE11, Yippee Ki Yay by Old Gringo Donna Nikka 17 Western stivali Beige YL2447-3,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Super High Heel scarpe Platform Pumps Buckle Nightclub Round Toe 34-47,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Patent Leather Pointed Toe Thigh High Riding stivali Club scarpe Plus sz HOT, ZAPATO DE CORDONES BURWOOD BURNT EBONY CHURCH'S, Donna Vasque Summit GTX Leather Gore-Tex Hiking stivali 8 1 2 M 219 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pointy Toe Floral Printed Toe Stiletto High Heels Pull On Over Knee stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna wedge high heel lace up star patent leather platform oxford creeper scarpe, Donna Harley Davidson stivali 8.5, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) desert stivali rosa suede BT188-37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Crocs Cyprus IV Rhinestone Heel Sandals Dimensione 8 nero nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna nero Open Toe Stilettos High Heels Rhinestone Platform Sandals Evening, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna pointy toe high heels ankle strappy loop fasteners spike zebra-stripe sz,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.