• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Block Heel Square Toe Ankle Strap One Buckle Leather Mary Jane scarpe News, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Suede Leather Sexy Leopard Pointed Toe Wedge Heels Creepers Casual scarpe, WORLDstivali Winter blu Lees Suede avvioies - unisex Dimensione Uomo 8 donna 9, WW Brands Uomo Caramel And Marrone Leather Western Cowboy stivali Scallop Tops 10 D, donna Mixed Colores Wool Fur Fleece Lined Ankle Snow stivali Warm scarpe da ginnastica dd,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna sequins heels pumps slip on party evening scarpe High Stiletto heels sexy, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Thigh High stivali Snake Leather Print Clubwear Pointed Toe Sexy Party,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna scarpe KORKS by Kork-Ease WITHROW Heeled Shooties Wingtip Leather Marrone, donna scarpe Dimensione 11 M, Zara Burgundy Elasticizzato Stivaletti Numero UK6 Eur39 US6 Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe KORKS Kork-Ease KATRICE Platform Wedge Sandals Leather rosa Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZOTA UNIQUE Uomo Fashion Red nero Leather Oxford scarpe G989-01, XTI stivali Donna viola Autumn Winter Heel 7 cm 93584 IE, donna Justin L2116 Marrone rosa Camo Snakeproof True Timber Cowboy stivali 8 C,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sorel (NL2776-010) Whitney Short Lace stivali (29F), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donnaStilettos Buckle Open Toe Sexy Walking High-heeled Roman Sandals Slingback, ZEPPE SANDALI INFRADITO DONNA FONDO SUGHERO PELLE Marrone Molinoline 38, Donna Emu Australia Paterson avvio nero Dimensione 7 RJ515-960,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Punk retro Leather Zip Ankle high top mid calf stivali Motorcycle scarpe Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna JIMMY CHOO ALINA Designer Neon arancia Leather Pointy Flats Sz. 35, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Lucky Brand Yoniana scarpe nero Suede Ankle Wedge avvioies Dimensione 12 M NEW ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.