• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna designer scarpe, ASH, Dimensione 8, OPEN toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Hinge Sannibel scarpe Dark Marrone Leather Over the Knee stivali Sz 6 M NEW, donna scarpe Cow Leather Round Toe Pearl Wedge Heels Hidden Heel Casuals scarpe, Donna Ladies Pointed Toe Stilettos Hollow Out Bowknot Solid Pumps Fashion New, Donna Leather FRYE stivali 6B Melissa 77167 Button Lug Pull-On Riding READ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather SquareToe High Block Heels Hollow Out Metal scarpe Rhinestone 2018, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Hush Puppies Odette Rdc Leather nero Flat Wedges Casual Work Dress scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Ladies New Fashion Leather Round Toe Block Heel Mid Calf stivali scarpe kaes, Zara donna Braided leather loafers 1520 001 032, Yeezy Boost 700 Salt - Dimensione US 9 NEW UNWORN,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara donna scarpe Sz 8 Euro 39 Mules bianca Leather 5519 301 Nwt,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZOTA Unique Uomo Solid Pointy Toe Leather Formal Oxford scarpe nero GX204, Zara da uomo in pelle DOUBLE MONK Stivali Militari Nero 43, Wonders C-5401 Botines de donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareY's scarpe 158773 nero 5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Nero E Bianco Stivaletti stringati Sandalo, Taglia EUR 39 USA 8., Wrangler TUCSON WM182010 Giallo Scarponcino Uomo Calzature Comode, Donna Round toe Patent Leather Lace up Stilettos High heel Evening Party scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna pointed toe stiletto high heels slip on cow leather clubwear court scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna viola nero Flower Sequins Leather Cowgirl stivali Square Toe Dimensione 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Jimmy Choo nero “Cosmic” platform pumps Dimensione 37 1 2,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.