• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Flats Over The Knee Knight stivali Round Toe Leather scarpe Side Zip US4-12, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Square Toe Buckle Low Block Heel scarpe Spring Summer Rhinestone Sweet JC, donna Fly London Cape Beach Leather Summer Holiday Sandal Wedge Heel US 5-12, Xtratuf Uomo Commander Chocolate & Tan Dimensione 8 Fishing avvio, donna Mid Heel Square Toe Block Ankle stivali Zipper Leather Europe And America,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna FRANCO SARTO nero leather pumps heels sz. 9.5 M NEW 99, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna dr martens leather stivali biking aimilie nero Dimensione 5 us new,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Paraavvio Griff II Marrone Suede Oxford Lace Up scarpe Sz 6 F 8 US, Donna scarpe Jessica Simpson VENITA Crisscross Dress Pumps Heels nero Dimensione 10, Worn Once-original Vollsjo-T Clogs, Made In Sweden, Euro So.41, donna Sz.10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WORTHMORE by Florsheim Vtg 50's 60's Loafer Oxford scarpe Dimensione 9 E Marrone Leather,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zelli Hand Crafted In Uomo 8.5M Genuine Ostrich Leather Marrone Oxf scarpe, donna Fly London Yaba Mousse Summer Open Toe Leather scarpe Wedge Heels US 5-11, Donna Leather Riding avvio - Purchase Price,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Rivet Knee High stivali Low Block Heels Buckle Cowboy Casual scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. WOW Donna Donna Piu Schnürschuh Scarpe Basse Pelle Nera Taglia 41 NUOVO w12, donna Fashion Suede Leather Sequin Platform Winter Warm Snow stivali scarpe ceii, donna Mid Calf Knee High stivali Ruched Suede Knitted Calf Buckles Rubber Sole...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Franco Sarto L- Tahini leather nero knee high stivali sz. 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Ladies Merrell Wilderness Hiking stivali nero 10 Free Ship , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonnas Harley Davidson Hot Flame Fire nero Leather Side Zip stivali US Dimensione 11,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.