• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Peep Toe Roman Strappy Lace Up Stiletto High heels Prom Dress Sandals Sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Rhinestone Ankle Strap Open Toe High Heel Sandals Back Buckle Pluse Dimensione, donna Real Cow Leather Wedge Heel Platform scarpe Side Zip Retro Ankle stivali sz, Donna scarpe LELLA BALDI 10 (EU 40) courts burgundy viola suede BS254-40, ZAPATO GEOX D84AED 8554 C9999 ANNYA-D84AED--,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Loafters Ballet Flats Loafers scarpe Marrone Leopard Retro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Rhinestones Block Low Heel Shiny Pointy Toe Slip On Casual Loafers scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna FRYE Engineer stivali 12 R in nero Made in USA, Donna Leather Punk Gothic Military Ankle stivali Riding SHoes Lace Up Casual, Wright Birch Pelle Frank Fino Sabbia oleosa in Pelle Scamosciata avvio Taglia EUR 42 (Grigio),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Munro America Marrone Suede Wedge Ankle stivali Sz. 7.5 SS,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Zipper Decor Fashion Ankle stivali Open Toe Stilettos High Heel Buckle PLUS, Y3 Python Western Cowboy avvio made by Cuadra stivali, donna bianca MOUNTAIN YONDER avvioIES coloreTANDimensione 7 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna SORELMOTO STYLE PHOENIX PULL ONnero LEATHER stivali (10-donna), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Ballet Nightclub scarpe Zip Clubwear Stileto Super High Heel Ankle stivali, donna Elastic Suede Fur Lined Work Dress Winter Over The Knee stivali Warm scarpe, Zelli Riviera nero Calfskin Leather Slip On scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZEPPE SANDALI CIABATTE DONNA COMODE PELLE NABUK GRIGIO TOPO CON FIOCCO 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Yofi Venice Slip On Oxfords US Dimensione 7.5 EU Dimensione 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWOW Scarpe in Pelle Uomo Business Scarpe Pelle normalissime m3549 Moccasince 40-47,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.